Yoga du Rire - Laughter Yoga
Inventé le 13 mars 1995 par un médecin Indien le Dr. Madan Kataria dans un parc public de Bombay (Mumbaï) avec seulement 5 personnes. Aujourd'hui, il existe des centaines de clubs de rire dans plus de 100 pays.
Ce concept unique, permet à tout un chacun de de rire sans raison, sans recourir à des blagues ou des plaisanteries et sans avoir le sens de l'humour.
Nous commençons le rire comme un exercice en groupe. Puis grâce au contact visuel et à l'espièglerie enfantine il se transforme rapidement en rires authentiques et contagieux.
L’appellation "yoga du rire" tire son nom de la combinaison des exercices de rire et des exercices de respiration du yoga. Notre corps et notre cerveau recevant ainsi une meilleure oxygénation nous permet d'augmenter notre énergie et notre santé.
Enfin le "yoga du rire" est basé sur un fait scientifique : Le rire ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané pour autant que cela soit fait avec enthousiasme et bonne volonté. Les effets sont autant physiologiques que psychologiques.
Les 5 bénéfices du yoga du rire :
- Amélioration de l'humeur : Le yoga du rire change votre humeur grâce à la sécrétion d'endorphines par le cerveau.
- Bénéfice sur la santé : Le yoga du rire réduit le stress et renforce le système immunitaire et permet de relancer le processus d'auto-guérison.
- Bénéfique au travail : Notre cerveau a besoin de 25% d'oxygène en plus pour un fonctionnement optimal. Le yoga du rire apporte l'énergie nécessaire pour travailler plus que normalement sans ce sentir fatigué.
- Réseau social : Notre qualité de vie dépend de la qualité des relations que nous entretenons avec nos amis et notre réseau social. Le rire aide aux bonnes relations avec notre entourage.
- Rire face aux défis de l'existence : N'importe qui peut rire quand les choses vont bien, mais le yoga du rire apprend aussi à rire sans condition de façon à rire même pendant les coups durs. Il aide à prendre du recul, à obtenir une force face à l'adversité afin de garder une attitude positive quelques soient les circonstances.
Il n'y a aucune limite à presc'Rire ......
Déroulement d'une séance :
Une séance débute par des exercices d'assouplissements, d’échauffement de la voix, de préparation des poumons aux rires, d'un éveil du corps, d'une stimulation de points d'acupuncture présents dans les mains. Ce temps permet aux participants de passer de leur mode de vie quotidien au monde du rire, et de se préparer doucement à la méditation du rire et méditation guidée qui sont l'objectif principal de la séance.
Pendant toute la séance le rire est omniprésent.
Merci à la RTS et à l'émission tout est possible pour partager ce moment de rire depuis l'hôtel de ville de la commune d'Estavayer du lac dans le canton de Fribourg
https://www.rts.ch/audio-podcast/2021/audio/tout-est-possible-25786325.html
- Tarifs de groupe : 10 fr. par personne à partir de 6 personnes 15 fr. en dessous (groupe minimum de 4) Lieu à définir
- Tarif individuel : 90 fr. = 1h environ
- Pour les entreprises, rassemblement etc ..... Devis sur demande